Бытовой

ГИРЕВОЙ СПОРТ - ЭТО СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ 1

Меню

Методика

Методика

В этом разделе собраны статьи о том, как тренироваться гиревикам и гиревичкам.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЦИКЛЫ
Что такое цикл? Для многих глупый вопрос, но попроси его объяснить, что это такое, а в ответ тишина. Правда бывает другой вариант: так закрутят сюжет, что долго придётся расплетать извилины головного мозга. Если по словарю, то всё предельно ...
ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
С чего начать? Любое дело лучше всего начинать с хорошего планирования. Однажды Иисус сказал своим ученикам: «Если кто-нибудь из вас решит построить башню, то разве он не сядет сначала и не подсчитает все затраты, чтобы посмотреть, хватит ли ему сре...
ИНТЕРАКТИВНЫЙ ДНЕВНИК ГИРЕВИКА
Для чего нужен дневник спортсмену? Если Вы решили серьёзно заняться спортом и собираетесь не бросать такие занятия в ближайшие две недели, то Вам просто необходим дневник. «Зачем?» - спросите Вы. Постараюсь подробно ответить на этот вопрос. Во-п...
РАЗМИНКА ГИРЕВИКОВ
Для чего это нужно? Часто вижу ребят, которые, толком не размявшись, хватают гири и начинают выполнять основные упражнения. Своих подопечных я сразу начинал ругать за это. Почему? Потому что считал всегда, а сейчас просто уверен в этом, что главным ...
ЗАМИНКА
Зачем нужна заминка? Любите смотреть биатлон? Если нет, то посмотрите разок. Часто можно увидеть, как биатлонисты на финише падают без сил на снег и долго лежат не поднимаясь. А знаете ли Вы, что после этого они опять надевают лыжи и не спеша бе...
ТРЕНИРОВКА КЛАССИЧЕСКОГО ТОЛЧКА
Итак, продолжим знакомиться с гиревым спортом. Я очень надеюсь, что  вы не просто читаете подобные статьи, но и пробуете выполнять предложенные комплексы. Если вы уже знаете с какой стороны подходить к гирям, предлагаю познакомиться с упражнен...
Всего страниц: 3
 
var __REPLAIN_ = '26b7ff9c-8682-4f94-b0d4-8231dd717af9'; (function(u){var s=document.createElement('script');s.type='text/javascript';s.async=true;s.src=u; var x=document.getElementsByTagName('script')[0];x.parentNode.insertBefore(s,x); })('https://widget.replain.cc/dist/client.js');