Overlay

01.05.2020 прикидка

Теперь послушайте вы, говорящие: «сегодня или завтра отправимся в такой-то город, и проживем там один год, и будем торговать и получать прибыль», Вы, которые не знаете, что (случится) завтра: ибо что такое жизнь ваша? пар, являющийся на малое время, а потом исчезающий

Иакова 4:13,15

1 отвечает “01.05.2020 прикидка

  1. Привет из Знаменска! Я же говорил, что толчок будет выше, даже с твоими тараканами. Молодец!
    Сразу что бы я улучшил. Ноги ставить уже пора поуже. Из-за широкой стойки неэффективен разгон гирь ногами, на тяжёлых это аукнется, поэтому понемногу своди ноги. Они должны стоять чуть шире плеч.
    Рывком я само собой по-прежнему не очень доволен, но молодец, что отработал все 10 минут. Плечо упорно ставишь по-старому, как лифтёр, а не гиревик. Заводи его за ухо и оно не будет работать и рука будет отдыхать. И на прикидках используй магнезию на рывке.
    И я за то чтобы приобрести 28кг гири, тебе нужен вес для растяжки и дальнейшего роста.
    Насчёт плана на следующий месяц. Как договорились по 3 подхода 4минутных на толчке с 2хминутным отдыхом. В конце мая очень надеюсь, что 100ню ты разменяешь наконец-то.
    Успешных тренировок!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.