Overlay

01.07.2020 тренировка

Он сказал им в ответ: хорошо пророчествовал о вас лицемерах Исаия, как написано: «люди сии чтут Меня устами, сердце же их далеко отстоит от Меня; но тщетно чтут Меня, уча учениям, заповедям человеческим»

Марка 7:6,7

1 отвечает “01.07.2020 тренировка

  1. Привет из Знаменска! Молодец! Хорошо работаешь. Для последнего круга темп отличный.
    Отклонение при сбросе на протяжке отличное, почему на рывке так не делаешь?
    Пробуй и на рывке руку за ухо заводить при фиксации, как на протяжке. И сильнее откидывайся в противовес гире при сбросе. Изучай физику полёта гири. Она должна раскачиваться по максимальной амплитуде.
    Заброс гирь на грудь. Пересмотри внимательно запись. Обрати внимание где ты ловишь гири, точнее когда они падают на плечи, где твои локти. Висят. А должны лежать на животе и гири должны падать на уже неработающие руки (полностью расслабленные). Поэтому должно тряхануть, как холодец. У тебя же всё кремень, вдруг гири сбегут.smile От камня обычно и отскакивают, а от холодца нет. Учись расслабляться при любой возможности. Постоянно ищи такие возможности. Многое в гиревом спорте делается без прикладывания силы. Ты по-прежнему не жалеешь свои силы, поэтому и пульс высокий. Эти тренировки не должны быть слишком тяжёлыми физически. Больше психологически обычно давят своим однообразием.
    Короче тебе по-прежнему надо учиться раскрепощаться. Одно радует, что ты от меня ещё не сбежал.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up