Overlay

02.01.2020 тренировка

Ибо корень всех зол есть сребролюбие, которому предавшись, некоторые уклонились от веры и сами себя подвергли многим скорбям. Ты же, человек Божий, убегай сего, а преуспевай в правде, благочестии, вере, любви, терпении, кротости.

1Тимофею 6:9,10

2 thoughts on “02.01.2020 тренировка

  1. Извини, про племянника точно забыл! Точнее про себя ответил, а написать забыл, со мной это сплошь и рядом. Страшно рассеяный. Понятия не имею, как меня на 10 минут хватает.smile Гирьки по 4кг знаю в Кирове выпускают у них есть сайт для заказа вот ссылка http://fgs.kirov.ru/fgs2.htm

    0
  2. Насчёт рывка. Я посмотрел замедлено и ракурс хороший этот раз. Сброс почти правильно делаешь, но разворот кисти для сброса надо делать сразу. У тебя рука падает и по ходу ты её разворачиваешь. То есть ты сначала движешь руку вперёд, срабатывает плечо. Попробуй просто развернуть кисть и отклониться в противовес гире назад. Когда развернёшь кисть гиря потянет вниз, т.к. начнёт падать. Твоя задача просто расслабиться и откинуться, чтобы натянуть руку, как верёвку качелей для замаха. При возврате старайся тянуть вверх дужку и также вращай гирю вокруг кисти. Твоя задача не давать гире задираться донышком вверх. Иногда у тебя это получается, постарайся, чтобы так было всегда. Думай об этом постоянно и у тебя всё получится.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.