Дата проведения: 2020-09-02
Примечания: Привет тренер.
По тренировке:
ДЦ разбивал с третьего подхода: 3й-12+6, 4й-11+7( отдых между "разбивами" 1 мин. Остатки доробатывал в максимальном темпе.
Рывок- разбивал левой 21 правой 21 правой 7 левой 6 правой 5 левой 4 правой 3 левой 4 правой 3 левой 3.
Вопрос не по тренировке: когда-то я практиковал суточное голодание, сейчас мне не нравиться мое пищеварение, хочу опять поголодать. Знаю что у тебя тоже есть такой опыт. Вопрос как думаешь лучше голодать в рабочий день или в тренировочный?
По тренировке:
ДЦ разбивал с третьего подхода: 3й-12+6, 4й-11+7( отдых между "разбивами" 1 мин. Остатки доробатывал в максимальном темпе.
Рывок- разбивал левой 21 правой 21 правой 7 левой 6 правой 5 левой 4 правой 3 левой 4 правой 3 левой 3.
Вопрос не по тренировке: когда-то я практиковал суточное голодание, сейчас мне не нравиться мое пищеварение, хочу опять поголодать. Знаю что у тебя тоже есть такой опыт. Вопрос как думаешь лучше голодать в рабочий день или в тренировочный?
Пульс: 70/195/141
Самочуствие: 3
Автор публикации
Физкультурник
Привет из Знаменска! Вижу что жарко. Молодец! Хорошо работаешь. Рывок твой мне нравится всё больше и больше. Наконец-то вижу реальное расслабление всех мышц и рациональные движения.
На ДЦ по-прежнему не нравится сброс. Локти летят мимо опоры, поэтому не пользуешься возможностью стряхнуть их в полной мере ударом о грудь.
Своди локти сразу ещё вверху, а потом роняй на грудь.
Про голодание. Считаю лучший вариант Ивановский (по Порфирию Иванову) с субботы на воскресенье или с пятницы на субботу. Не ужинаешь и до следующего дня, до ужина.