Дата проведения: 2020-04-03
Примечания: Стандартная разминка, только не делал как обычно перед прикидкой, подходы по 15 и 20 толчка, только 10. Перед рывком по 10 рывков на руку.
Толчок пошел 8 темпом, так на нем и остался, так как легко не было. Итог-42.
Рывок 10 темпом, правой решил побольше сделать сделал 32 потом доделывал левой. В итоге 51.
Цикл делал десятым в результате 50.
Толчок пошел 8 темпом, так на нем и остался, так как легко не было. Итог-42.
Рывок 10 темпом, правой решил побольше сделать сделал 32 потом доделывал левой. В итоге 51.
Цикл делал десятым в результате 50.
Пульс: 85/195/147
Самочуствие: 3
Автор публикации
Физкультурник
Молодец! Отличное выступление! На рывке можно было и побыстрее. К технике притензий нет. Плечи попрежнему меня беспокоят. Попробуй при фиксации сильнее лопатки сводить, тогда может и плечо встанет на место. Короче шевели, ищи и тяни его, пока вижу, что из-за этого на фиксации руки работают, а должны отдыхать, также как и в исходном положении. Левой рвал лучше, чем правой. Пусть правая берёт с неё пример.
Да ещё насчёт разминки. Зря не толкнул 15 и 20. Тогда наверняка темп смог бы и на 10 выдержать и не так тяжело было. Сердце надо разгонять на разминке, а не во время прикидки.