Overlay

Вы же не позволяйте называть себя учителями, потому что у вас один Учитель, а вы все — братья. И своим отцом не называйте никого на земле, потому что у вас один Отец — небесный. И вождями не позволяйте себя называть, потому что у вас один Вождь — Христос.

Матфея 23:8-10

Дата проведения: 2020-07-03
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/DMjFnhCu1RY
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/Sn31YTEODYo
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/iSFykajQF_w

Я доволен собой я считаю что хорошо поработал неплохо выложился такие результаты с двумя гирями показать в толчке и тдц и можно на соревнования)smile вообще смотрите в таблице я там описал с каким счетом делал видел толчка и тдц полное рывок только с половины начал боялся что памяти не хватит толчок 120 в общем рывок 85 тдц 104

0

3 thoughts on “03.07.2020

  1. Ну ты монст! Из тебя получится отличный гиревик и скоро я тебе стану не нужен. Жаль что гири второй нет. Сейчас бы базу наработать с двумя гирями и можно уже на КМСа заходить.

    1
  2. Спасибо все благодаря вам! Над рывком ещё надо работать а толчок со свежими силами можно попробовать сразу по одному циклу дыхания делать ещё немного изменил толчок стал толкать как Бенидзе больше резко зад назад отводить движение получается очень короткое и резкое но только не тяжело. Да ещё бы вторую гирю с ними думаю совсем другой результат будет

    0
  3. На рывке тебе надо сменить угол подрыва и всё пойдёт. Ты низко роняешь плечо от этого скорость падения гасится и приходится разгонять гирю самому. А если будешь сильнее откидываться назад, тогда гиря не будет так глубоко утягивать плечо и рука будет возле кисти при подрыве упираться в паховую часть ноги. Что позволит толкать руку корпусом. От этого рывок станет просто наслаждением. Одно дело тянуть гирю рукой, и совсем другое, когда толкаешь тазом. Во втором случае посыл идёт от ног и спины, что намного эффективнее, чем когда работает только спина и рука.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up