Overlay

03.10.2020 тренировка

Планы прилежного приводят к успеху, а всякого торопливого ожидает нужда.

Притчи 21:5

Дата проведения: 2020-10-03
Примечания: Привет Иванович!
Руки перестали болеть.
Толчок разбивал третий подход 30+8 дорабатывал в остаток в максимальном темпе.
Рывок не пошёл, левой 21 правой 22 далее менял руки по мере усталости после 90 ставил на минуту( устаю по дыханию хотя пульс норм) Странно прошлую тренировку на больных руках нарвал левой 26 правой 36, не могу понять в чем дело. Тесты ДЦ: первый- пульс до 116 после 183 через две минуты 128
Второй- пульс до 140 после 186 через две минуты 148
Пульс: 75/196/131
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/RBdgjx2MCzk
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/TJ-wM8ZQ2kE

0

1 отвечает “03.10.2020 тренировка

  1. Отлично! Судя по тесту скоростная выносливость растёт, а рывок – продолжай работать над настроем и психологией. Убеждай себя в том что ты отличный рвач. Техника всё лучше, поэтому продолжай следить за нею и когда устаёшь контролируй спину ещё сильнее.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up