Overlay

Ибо это хорошо и угодно Спасителю нашему Богу, который хочет, чтобы все люди спаслись и достигли познания истины

1Тимофею 2:3,4

решил сегодня просто убиться в хлам и сделал ваш комплекс и далее сделал гиревой комплекс минотавр с гирей 24 кг от 1 до 10 и обратно было очень тяжко зато понял как правильно дышать чем чаще тем легче. снял тренировку ещё что бы вы имели представление о том как я разминаюсь. и ещё наверное какое то время не смогу пульс замерять ремешок на часах порвался.

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

Александр

0
Гиревой спорт пришел ко мне недавно, до этого занимался всем по немногу рукопашный бой, тяжёлая атлетика кроссфит
Комментарии: 9Публикации: 89Регистрация: 23-12-2019

1 отвечает “04.05.2020

  1. Разминаешься отлично! При такой разминке травм быть не должно. Рывок твой понравился. Махи стали более тягучими. Так и надо. Следи за напряжением руки при фиксации. Иногда рано мышцы включаешь и тем самым тормозишь полёт гири. Старайся как можно дольше держать их расслабленными и включай плавно, чтобы не нарушать амплитуду полёта. Короче продолжай подстраиваться под полёт гири. У тебя это неплохо получается. Главное не прекращай думать об этом, пока не войдёт в привычку.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.