Overlay

Ибо многие обольстители вошли в мир, не исповедующие Иисуса Христа, пришедшего во плоти: такой человек есть обольститель и антихрист

2Иоанна 7

Дата проведения: 2020-05-04
Самочуствие: 1
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/ZhufeJSB7W0

решил сегодня просто убиться в хлам и сделал ваш комплекс и далее сделал гиревой комплекс минотавр с гирей 24 кг от 1 до 10 и обратно было очень тяжко зато понял как правильно дышать чем чаще тем легче. снял тренировку ещё что бы вы имели представление о том как я разминаюсь. и ещё наверное какое то время не смогу пульс замерять ремешок на часах порвался.

0

1 отвечает “04.05.2020

  1. Разминаешься отлично! При такой разминке травм быть не должно. Рывок твой понравился. Махи стали более тягучими. Так и надо. Следи за напряжением руки при фиксации. Иногда рано мышцы включаешь и тем самым тормозишь полёт гири. Старайся как можно дольше держать их расслабленными и включай плавно, чтобы не нарушать амплитуду полёта. Короче продолжай подстраиваться под полёт гири. У тебя это неплохо получается. Главное не прекращай думать об этом, пока не войдёт в привычку.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up