Overlay

04.11.2020 тренировка

Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть.

Экклезиаст 5:12

Дата проведения: 2020-11-04
Примечания: Привет тренер!
По трегировке:
Разминку сократил- суставная, 10 приседаний, 10 протяжек 24 кг,ДЦ 24 кг по 5 на руку
Карусель между упражнениями отдыхал пока пульс опустится до 160, делал карусель 1 час 5 минут. Распарились руки, подстерлись.
Рывок горку нормально выполнить не смог:
16 кг дались не очень легко после карусели, 24 кг рвал только правой, так как левую натер, разбивал 12+8, 32 кг рвал только правой так как натер левую, разбивал 4+4+2
Рывок с двумя перемахами не делал, попробовал сделал один раз правой концентрации уже ни какой устал, опасно. С 32 кг рывок очень тяжело, не раслабиться ( как в тяжёлой атлетике вес взял или не взял).
Пульс: 70/188/127
Самочуствие: 3

0

Автор публикации

не в сети 7 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up