Привет Иванович! Толчок сделал первый подход в 10м два в 12 последний в максимальном. Было тяжело, накрыло.
Рывок разбивал ставя гирю на пол на 30 секунд, 1й правой 30 +левой 23+7, 2й правой 23+7+ левой 18+7+5. Всё ещё тяжело идёт. Выпрыгивания легко.

Автор публикации

не в сети 7 часов

Валерий

2

Физкультурник

Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019