Overlay

06.12.2019 / 2, 1, 1

И, по причине умножения беззакония, во многих охладеет любовь

Матфея 24:12

Дата проведения: 2019-12-06
Примечания: толкал медленно, старался делать каждый толчок правильно, бросал руки за уши и максимально расслаблялся перед каждым толчком.
рывок - уже после основного подхода сделал спокойно и осмысленно еще по 10 раз на руку. Мне кажется в этом дополнительном подходе почувствовал момент, когда нужно подрывать. В каждом подъеме давал гире пройти по инерции пройти до мертвой точке перед собой, потом подрывал. Буду пробовать еще. Сегодня без видео.
Пульс: не замерял
Самочуствие: 5

0

Автор публикации

не в сети 8 месяцев

Константин

1
Род занятий всегда разный
Комментарии: 1Публикации: 27Регистрация: 20-11-2018

1 отвечает “06.12.2019 / 2, 1, 1

  1. Здравствуй, Константин! Рад, что у тебя всё начинает получаться. Себя вспоминаю, как это здорово, когда начинаешь понимать, как это работает. Продолжай думать и вникать в суть работы мышц, когда мозг всё хорошо усвоит, дело пойдёт быстрее. Забыл предупредить про рывок. Когда рывок на время, ты перед ним делай разминку по 10 раз на руку. И на соревнованиях также, больше не надо, потому что после толчка организм уже готов к большой работе, надо только напомнить рывковое движение и настроить темп выполнения рывка.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up