Overlay

06.12.2019 / 2, 1, 1

Ибо невидимое Его, вечная сила Его и Божество, от создания мира чрез рассматривание творений видимы, так что они безответны

Римлянам 1:20

Дата проведения:2019-12-06
Примечания:толкал медленно, старался делать каждый толчок правильно, бросал руки за уши и максимально расслаблялся перед каждым толчком.
рывок - уже после основного подхода сделал спокойно и осмысленно еще по 10 раз на руку. Мне кажется в этом дополнительном подходе почувствовал момент, когда нужно подрывать. В каждом подъеме давал гире пройти по инерции пройти до мертвой точке перед собой, потом подрывал. Буду пробовать еще. Сегодня без видео.
Пульс:не замерял
Самочуствие:5

0

1 отвечает “06.12.2019 / 2, 1, 1

  1. Здравствуй, Константин! Рад, что у тебя всё начинает получаться. Себя вспоминаю, как это здорово, когда начинаешь понимать, как это работает. Продолжай думать и вникать в суть работы мышц, когда мозг всё хорошо усвоит, дело пойдёт быстрее. Забыл предупредить про рывок. Когда рывок на время, ты перед ним делай разминку по 10 раз на руку. И на соревнованиях также, больше не надо, потому что после толчка организм уже готов к большой работе, надо только напомнить рывковое движение и настроить темп выполнения рывка.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up