Overlay

07.04.2020 тренировка

Мертвые мухи портят и делают зловонною благовонную масть мироварника: то же делает небольшая глупость уважаемого человека с его мудростью и честью

Экклезиаст 10:1

2 thoughts on “07.04.2020 тренировка

  1. Отлично! Молодец, что темп с нарастанием выдержал. Толкаешь хорошо и рвёшь неплохо.
    На толчке следи за спиной, шатает тебя, значит не закрепляешь спину, напрягаешь руки из-за этого основа мощи не в спине а вверху на руках. Естественно будет раскачивать.
    И плечи твои не дают почувствовать всю прелесть держания гири над головой. Когда они висят, а руки расслаблены. Продолжай тянуться руки надо заводить за уши, тогда плечи будут не нужны, а пока ты упорно держишь руки плечами. Если на рывке можно корпус подставить и как-то облегчить эту нагрузку, то на толчке такой способ не прокатит. Надо руки уводить за спину, корпус уже не подсунешь. Из-за этого быстро руки устают.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.