Overlay

08.02.2021 тренировка

И обратился я, и видел под солнцем, что не проворным достается успешный бег, не храбрым — победа, не мудрым — хлеб, и не у разумных — богатство, и не искусным — благорасположение, но время и случай для всех их

Экклезиаст 9:11

Дата проведения: 2021-02-08
Пульс: 79/193/144
Самочуствие: 3

Тренер привет! Сон вроде нормализовался, но толчково- рывковую диету, ты не отменял😁 поэтому решил лучше не доработать чем переработать, и ДЦ и подкачку не делал. Решил попробовать потолкать не ниже 12го темпа, было очень тяжело последний который- максимальный обычно делал в 20м, сегодня получилось чуть медленней.очень устал, до тошноты. Рывок на усталости тоже очень тяжело, третий и четвертый подход разбивал левую руку 16+4 и 17+3. После рывка понял что правильно не стал делать ДЦ и подсобку.

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “08.02.2021 тренировка

  1. Привет! Темп повышать не надо. От этого только вред сейчас. Не надо чрезмерно нагружать сердце скоростной работой. Если нужен будет определённый темп, я напишу в плане. Если сон нормализовался, добавь силовую, ДЦ пока не надо.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля