Overlay

"Если кто-нибудь согрешит в том, что, услышав публичное проклятие, не сообщит о том, чему он был свидетелем, что он видел или знал, то этот человек должен ответить за свой грех"

Левит 5:1

Дата проведения: 2021-10-08
Самочуствие: 1
Ссылка на видео толчка: https://yadi.sk/i/37yLDfHfDQzVdw
Ссылка на видео рывка: https://yadi.sk/i/r-lKwTpby2pd5g
Ссылка на видео длинного цикла: https://yadi.sk/i/dykMhfmfH0qN7g
0

Автор публикации

не в сети 3 дня

nikolay

0
44 года, работаю в бизнесе, род занятий преимущественно сидячий (рабочий стол и авто).
Комментарии: 1Публикации: 14Регистрация: 12-01-2021

2 thoughts on “1, 9, 4, 3

  1. Ты меня радуешь всё больше и больше. smile Молодец! Плечи всё растянутее, становятся на место. Толчок хороший и рывок неплох.

    Общие замечания:
    1. Начинай помедленее, а заканчивай побыстрее.
    2. Продолжай работать над растяжкой рук, плеч и ног с позвоночником. Стойки пока не идеальные, что вверху, что исходная, когда гири на груди.

    Толчок особых замечаний нет, пора гири менять на более тяжёлые, кстати эти сколько весят и где ты такие взял? Первый раз такие вижу. Интересный вариант!smile

    Рывок. Отличная работа! Следи за спиной и старайся поменьше кланяться и позже хватайся за гирю, точнее научись хвататься по мере роста нагрузки. У меня создалось впечатление, что ты сразу внизу кисть напрягаешь на полную и так она у тебя летит дальше. Короче здесь техника очень тонкая, поэтому постоянно её улучшай. Научись работать с гирей и чувствовать её, как жонглёр и эквилибрист чувствует своё тело и снаряды с которыми работает.

    ДЦ. Я всё-таки сторонник того, чтобы не разбивать фазу сброса и заброса на грудь. Учись сразу сбрасывать вниз на замах через грудь без остановки на отдых, а отдыхай уже после заброса.

    Остальное всё замечательно. Тебя уже смело можно назвать гиревиком, а не чайником в этом деле.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля