Дата проведения: 2020-02-10
Примечания: Перед началом чувствовал себя вяло.
Разминка стандартная.
Толчок 2*24 кг- нормально.
Длинный цикл 2*16 кг- легко.
Толчок 32 кг- нормально. Заметил что левой техничней получается и лучше фиксация https://youtu.be/Ro6GgsWNjFI.
Рывок 24 кг-забыл порвать перед началом по 10 на руку(сделал в конце). Разбивал первый подход 30+(21+9) второй (23+7)+(17+7+6). Чуть надорвал мозоль на левой.
Рывок 32 кг с двойным перемахом правой выполнил, левой заменил на 15 махов https://youtu.be/uly14egKbMQ.
Оказалось не так тяжело, но нужна сумасшедшая концентрация, Жаль не попробовал левой.
Упражнения с гирей 32 кг понравились.
Спасибо за новые положительные эмоции.
Разминка стандартная.
Толчок 2*24 кг- нормально.
Длинный цикл 2*16 кг- легко.
Толчок 32 кг- нормально. Заметил что левой техничней получается и лучше фиксация https://youtu.be/Ro6GgsWNjFI.
Рывок 24 кг-забыл порвать перед началом по 10 на руку(сделал в конце). Разбивал первый подход 30+(21+9) второй (23+7)+(17+7+6). Чуть надорвал мозоль на левой.
Рывок 32 кг с двойным перемахом правой выполнил, левой заменил на 15 махов https://youtu.be/uly14egKbMQ.
Оказалось не так тяжело, но нужна сумасшедшая концентрация, Жаль не попробовал левой.
Упражнения с гирей 32 кг понравились.
Спасибо за новые положительные эмоции.
Пульс: 14/30/18
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Иванович, почему мы не используем рывок в перчатке. Многие гиревики делают.
Автор публикации
Физкультурник
Здравствуй, Валерий!
К твоей работе у меня никаких претензий. Как всегда отлично работаешь. Молодец!
Рад что тебе начинает нравиться 32шка.
Насчёт перчаток. Представь себе гитариста в перчатках. Я хочу чтобы ты меня услышал, я хочу, чтобы ты чувствовал гирю на рывке также, как скрипач смычок скрипки. В перчатках тренируются те, кто не хочет оттачивать технику, а просто тупо наращивают свои физические возможности. На мой взгляд это очень не эффективный способ. Потому что после всех соревнований им приходится пару недель лечить разорванные кисти и не тренировать рывок вообще, а потом опять в перчатках готовиться к очередному срыву.
Я же хочу, чтобы ты научился чувствовать гирю так, как чувствую её я. Например когда чувствую что натирается мозоль, я сбрасываю гирю так, чтобы меньше контактировать с этой частью. В перчатках этому не научишься.