Overlay

10.07.2020 тренировка

Потому что все согрешили и лишены славы Божией

Римлянам 3:23

Дата проведения: 2020-07-10
Примечания: Привет из Плавска.
Первые четыре круга, отдыхал между упражнениями до пульса 140 между кругами до пульса 95( приходится долго ждать так как в интервал от 100 до 110 ударов опускается быстро, а ниже опускается медленно (то вниз то вверх), максимальный пульс на толчке 175 на цикле 183 остальные упражнения удается держать до 170. Последний круг отдыхал между упражнениями по самочувствию, толчок и ДЦ в своем рабочем темпе, пульс на толчке до 180 на на ДЦ до 185.
Пульс: 72/185/130
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/iK3cGT14ymI

0

1 отвечает “10.07.2020 тренировка

  1. Отлично! Продолжай в том же духе.
    Обрати внимание на протяжку. Когда делаешь растяжку в фазе фиксации. Не делай движений в районе спины, только в плечевых суставах, спину держи железобетонной и неподвижной.
    Локти при подъёме на грудь старайся ещё раньше ставить на живот и лови гири уже на расслабленные руки. Продолжай над этим работать.
    Остальное всё мне нравится.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up