Overlay

Злые же люди и обманщики будут преуспевать во зле, вводя в заблуждение и заблуждаясь

2Тимофею 3:13

Дата проведения: 2020-08-10
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/w8AnpcXGT9Y
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/iics0i0NsK0

Делал толчок сначала было не привычно ну вообще пока не привычно но ничего потом более менее втянулся с фиксацией внизу мне кажется есть погрешность а так норм вроде ну и руки не сцепляю в замок ну они у меня и так не разъезжаются ссылки ниже

0

2 thoughts on “10.08.2020

  1. Привет из Знаменска! Посмотрел. Всё хорошо. Только на толчке темп слишком быстрый, хотя если это последний подход то нормально. А так пока для тебя будет полезнее толкать медленно, чтобы связки привыкали, нужна статика. Поэтому старайся больше стоять с гирями и в исходной стойке и в фазе фиксации. А на скорость мы будем работать отдельно по 2-3 месяца каждые полгода.
    На рывке я наконец-то понял, что меня не устраивает. ты рано роняешь плечо. Из-за этого нет плавности в полёте, присутствует небольшой разрыв в нижней фазе и потеря колебательной инерции. натягивай руку при сбросе и держи её как можно ровнее, не сгибай в локте. при подъёме вверх это можно делать, а при опускании надо использовать максимальную амплитуду. У тебя не такие длинные руки, чтобы ещё укорачивать рычаг. Поработай над этим и уверен, что рывок пойдёт ещё лучше.

    0
  2. Здравствуйте, да это был последний поход это был 22 темп я вообще не понимаю смотрел видео и Денисов вместе с бенидзе говорят типо 30 темп это не миф типо стоя с какими гирями на 24-26 темпе уже нет времени совсем что бы дышать и вообще расслабляться куда ещё гнать то, может со временем сил становится так много что их не куда девать и работают в таком темпе по другому я просто не понимаю. сегодня буду крайний раз перед полумарафоном нарабатывать темп и попробую увеличить амплитуду потом день буду отдыхать и в четверг если работы не будет буду сдавать рывок с 24 гирей я уже до этого пробовал я спокойно стою два раза по 10 минут с небольшим отдыхом с разными темпами

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up