Overlay

11.12.2020 тренировка

Ибо мудрость мира сего есть безумие пред Богом, как написано: «уловляет мудрых в лукавстве их».

1 Коринфянам 3:19

Дата проведения: 2020-12-11
Пульс: 73/187/126
Самочуствие: 3

Привет тренер. Картинку в отчёте так и не добавить. По тренировке, все норм, только после третьего круга начал чуть натирать руки, но остались целы.
На заминку всегда делаю растяжку, мой комплекс состоит из симбиоза того что я делал на единоборствах и что увидел в роликах у гиревиков и штангистов. Мне кажется что я делаю много лишнего, а что-то не доделываю. Ты писал что с растяжкой у тебя проблем не было. Не мог бы ты мне придумать какой нибудь небольшой комплекс на заминку без гирь именно для растяжки гиревика. Я мог бы обратиться к тренеру дочки по гимнастике, но она не знает специфики гиревого спорта.

0

Автор публикации

не в сети 4 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “11.12.2020 тренировка

  1. Привет! Насчёт растяжки. Если есть тренер по гимнастике, то он может помочь лучше чем я. Просто скажи, что тебе надо растянуть плечевые суставы и нижнюю часть спины. Покажи стойку гиревика и скажи как растянуться, чтобы таз выводить как можно дальше в исходной стойке и как руки заводить за спину в фазе фиксации как можно дальше за спину, чтобы выключать плечо. Уверен что он найдёт что тебе посоветовать.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля