Overlay

12.05.2020 тренировка

Симеон подробно изложил, как Бог впервые обратил внимание на другие народы, чтобы собрать из них народ во имя своё.

Деяния 15:14

Дата проведения: 2020-05-12
Примечания: Иванович здравствуй.
Рывок 16 кг правой 87 левой 53( в конце на левой заметил что напрягал руку не давал ей разогнаться при сбросе) далее менял руки по мере утомления
Рывок 24 кг руки менял по мере утомления, дважды ставил гирю.
Видео Денисова под ссылкой на видео длинного цикла.
Пульс: 74/190/123
Самочуствие: 5
Вопросы к тренеру: Посмотрел вчера интересный ролик Денисова о статическом режиме работы. Ты тоже используешь статические упражнения ( удержание в положении фиксации, удержания гирь в руках внизу. Что думаешь если использовать данный режим для укрепления моей рыхлой спины, и выносливости хвата?
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/DSwXThJjvGo
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/CagnqZswqSo
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/-c2b03TYOeg

0

1 отвечает “12.05.2020 тренировка

  1. Привет из Знаменска! Видео мне понравилось. Иван молодец, видно, что думающий атлет. Иначе ничего в нашем деле не добьёшься. В его словах есть здравый смысл. Статику всегда применяю. Но я её разбавляю динамикой. Например, хождение с гирями в фазе фиксации. Так что можно применять это. Хуже не станет.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up