Overlay

14.01.2020 тренировка

Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде ниже земли; не поклоняйся им и не служи им...

Исход 20:4,5а

Дата проведения: 2020-01-14
Примечания: Разминка прошла тяжело, понял что легко не будет
Карусель вошла тяжело, раздувало живот, что мешало дышать, пил и не мог напиться, традиционно берег мозоли, и пытался следить за техникой, болели мозоли на левой поэтому, ей было рвать не удобно, после окончания не мог востановиться больше двадцати минут, просто кончилась энергия
Рывок тоже вошёл тяжело особенно из-за больной левой, на 64 поставил, потом продолжил, по окончанию, совсем кончилась энергия болтало даже на растяжке.
По окончанию тренировки лег на кровать и не мог что-то делать, просто небыло энергии. Мозоли более менее. В первый раз такое чувство испытавыю. Когда сердце не колотиться, дыхание норм, а энергии совсем нет. И стало холодно. По сну очень плохо спал с 10 го на 11е сейчас три ночи нормально.
Самочуствие: 1
Вопросы к тренеру: Иванович,вчера ни чего не написал.
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/w6quUawJ3D4
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/yj6StltAYkY

Наша стандартная разминка с 24 кг
Далее по плану
Растяжка

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 12Публикации: 200Регистрация: 12-12-2019

3 thoughts on “14.01.2020 тренировка

  1. За здоровьем следи! С температурой вообще не занимайся, лучше отлежаться, выздороветь, а потом продолжать по плану.
    Теперь насчёт таких ситуаций, когда болезнь или плохие предчуствия. Меня нет рядом и даже если бы был, я не врач, поэтому не могу определять состояние твоего здоровья, но обычно сам человек уже точно знает, когда он собирается заболеть, потому что за годы опыт накопился. Так что когда есть такое предчувствие, сразу корректируй планы и никогда не выполняй большие нагрузки в стадии заболевания! Если сомневаешься и температура нормальная, то лучше взять пудовичок и порвать неспеша его на время до 40 минут по самочуствию. Здоровье самое главное! Поэтому в этом случае себя не насилуй!
    Здоровья тебе! Не болей!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up