Overlay

Только строго наблюдай, чтобы не есть крови, потому что кровь есть душа: не ешь души вместе с мясом; не ешь ее: выливай ее на землю, как воду; не ешь ее, дабы хорошо было тебе и детям твоим после тебя, если будешь делать справедливое пред очами Господа

Второзаконие 12:23-25




Вот прошла тренировка всяко пробую во первых надо привыкнуть к гирями очень к 24 гирями привык. И они опять не хотят делать так как я хочу с 24 гирями получается забрасывать как я хочу с 33 гирями нет получается нифига

0

Автор публикации

не в сети 4 дня

Александр

0
Гиревой спорт пришел ко мне недавно, до этого занимался всем по немногу рукопашный бой, тяжёлая атлетика кроссфит
Комментарии: 9Публикации: 89Регистрация: 23-12-2019

1 отвечает “14.06.2021

  1. Привет! Да переход с одних гири на другие всегда трудно даётся без разновесков. Но ничего, организм быстро привыкает и перестраивается, через месяц уже такого дискомфорта не будет. Работаешь как всегда отлично.
    Да с забросом пока есть шероховатости, но я заметил ещё одну потенциальную опасность. Перекашиваешься на правый бок в последних подъёмах. Следи за прямотой позвоночника, иначе наживёшь себе сколиоз или грыжу.
    Ещё будь внимателен когда сбрасываешь гири, держи спину и голову.
    Продолжай тянуть плечи и заводить их дальше за уши.
    Темп можешь ещё медленнее держать. На сбросе старайся сразу сбрасывать гири без задержки на вдох-выдох.
    Продолжай привыкать к весу.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.