Overlay

15.01.2021 тренировка

Он распростер север над пустотою, повесил землю ни на чем

Иов 26:7

Дата проведения: 2021-01-15
Пульс: 80/191/137
Самочуствие: 2

Привет Иванович! По тренировке:
Толчок тяжеловато но справился
Рывок на втором и третьем круге ставил 32кг между руками
ДЦ подышал.
Попробую более менее полно и точно описать свое состояние в дни отдыха и перед тренировками. Лёгкая ломота в суставах и мышцах верхней части тела, особенно в руках.В мышцах чувство забитости и тяжести. Моральное состояние-утром до обеда не собраться,после обеда лучше. Кажется что не сможешь выполнить тренировку, после тренировки моральный подъем и приятное удивление что выполнил такой объем, а перед следующей тренировкой снова неверие что с ней справишься. Страшная лень, организм как будто экономит. Сон очень хороший, глубокий, не просыпаюсь. Думаю это нормальное состояние? Заметил чем хуже моральное состояние тем лучше физическое и наоборот😊

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “15.01.2021 тренировка

  1. Привет! Описание твоего состояния точно отражает моё состояние в этот период. Да когда пропахиваешь базу, чаще всего ходишь полусонный всегда и тренироваться не охота, надо себя заставлять. Зато спится в этот период хорошо, если нагрузки адекватные. Так что твоё состояние меня обнадёживает на хороший результат. Скоро начнём скоростить и понемногу сбавлять объём.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля