Overlay

15.07.2020 тренировка

Тогда Иисус сказал ему: «Верни свой меч на место, потому что все, кто возьмут меч, от меча и погибнут.

Матфея 26:52

Дата проведения: 2020-07-15
Примечания: Привет тренер. У нас 15 и дождь обкладной третий день. Тренироваться было комфортно. Пульс примерно в таких же значениях. Единственное что чуть быстрей опускался между кругами до 95( думаю из-за погоды), заметил что между кругами пульс опускается до 95 за разное время, хотя все делаю в одном темпе. И всё равно до 95 опускается очень долго, полностью востанавливаюсь по ощущениям гораздо раньше, но послушно жду. ( До пульса 85 вообще не дождаться.) Последний круг толчок и ДЦ в рабочем темпе.
Пульс: 86/184/124
Самочуствие: 3

0

1 отвечает “15.07.2020 тренировка

  1. Везёт же людям! А у нас вот только сегодня чуть за 30 опустилась, хоть вздохнули.
    Привет! Молодец, что продолжаешь работать.
    95 это уже нормально, даже в пределах 100 можно работать. Средний пульс, судя по твоим показателям это 120-140, так что отдых ниже этих показателей, а работа возле них. Последний круг можно в пределах максимального пульса. Проверяй восстановление после него через 2 минуты.
    К тому же лично я всю жизнь пользовался пальцем, как пульсометром, наверняка этот прибор отличается от электронного. Я считал пульс на шейной артерии за 10сек.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up