Overlay

16.03.2020 / 4, 3, 1

"Если кто-нибудь согрешит в том, что, услышав публичное проклятие, не сообщит о том, чему он был свидетелем, что он видел или знал, то этот человек должен ответить за свой грех"

Левит 5:1

Дата проведения: 2020-03-16
Примечания: Две предыдущие тренировки злостно прогулял (по уважительным причинам), поэтому сегодня было тяжеловато.
Толчок:
1 круг: на видео
2 круг: 32 кг - 8+8;
3 круг: 16 кг - 17 и 3 дотолкал / 32 кг - 6+8;
4 круг: 24 кг - 15 и 5 дотолкал / 16 кг - 13 и 7 дотолкал / 32 кг - 6+7.
Рывок:
Выполнил один подход, выгнали) минус домашних тренировок. Магнезии дома нет, руки потеют, 24 кг на грани вылета, побоялся, что выскочит.
24 кг - 10+6
16 кг - 20/20/10/10
Ссылки на 1 круг:
Толчок:
https://youtu.be/lFraF_FmU-I
https://youtu.be/nAF3w6qHXcM
https://youtu.be/c7x17WEn9NU
Рывок:
https://youtu.be/KYc_Hg8p_yk
https://youtu.be/e2QT1uqqkm0
https://youtu.be/kqiSDH2UNWc
Пульс: ?/28/15
Самочуствие: 4

0

Автор публикации

не в сети 7 месяцев

Константин

1
Род занятий всегда разный
Комментарии: 1Публикации: 27Регистрация: 20-11-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up