Overlay

И Я открыл им имя Твое и открою, да любовь, которою Ты возлюбил Меня, в них будет, и Я в них.

Иоанна 17:26

Дата проведения: 2019-10-16
Примечания: сделал . Тяжело , но можно. К сожалению в пятницу не получится . Игры в пятницу и субботу.
Пульс: 12.26.13
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://m.youtube.com/watch?v=NbZB0IQmYRs
Ссылка на видео рывка: https://m.youtube.com/watch?v=qJvNoG5UM8M

2-28 толчок -18раз – 8 подходов. 2-24 толчок – 40 раз – 1 подход. Рывок – 24- 100. 28- 2 подхода по 60

0

1 отвечает “16.10.19

  1. Здравствуй, Игорь! Отлично! Рывок мне понравился. Толчок мне кажется, темп не твой. Такой трудно держать в течении 10 минут, поэтому может стоит толкать чуть помедленее. Как насчёт времени отдыха между подходами? Успеваешь востанавливаться или нет? Старайся держать такой темп, чтобы время отдыха хватало для поддержания такого же темпа в следующем подходе, а последний подход всегда делай в максимальном темпе. Рывок у тебя стал намного лучше. Это радует! Тяжёлая гиря всегда заставляет думать о техникеsmile Так что продолжай в том же духе.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up