Только строго наблюдай, чтобы не есть крови, потому что кровь есть душа: не ешь души вместе с мясом; не ешь ее: выливай ее на землю, как воду; не ешь ее, дабы хорошо было тебе и детям твоим после тебя, если будешь делать справедливое пред очами Господа
Толчок более менее нормально а рывок по-прежнему теряешь контроль над амплитудой полёта гири. очень важно раскачивать гирю, а не дёргать. Пока у тебя это не получается. На усталости начинаешь сжиматься и укорачивать полёт. В итоге спазмы мышц и стопор.
Рад что в сумме неплохой результат и с первой сотенной высотой на этих гирях.
Толчок более менее нормально а рывок по-прежнему теряешь контроль над амплитудой полёта гири. очень важно раскачивать гирю, а не дёргать. Пока у тебя это не получается. На усталости начинаешь сжиматься и укорачивать полёт. В итоге спазмы мышц и стопор.
Рад что в сумме неплохой результат и с первой сотенной высотой на этих гирях.