Overlay

Но мудрость, сходящая свыше, во-первых чиста, потом мирна, скромна, послушлива, полна милосердия и добрых плодов, беспристрастна и нелицемерна

Иакова 3:17

Дата проведения: 2020-04-17
Примечания: я записал видео. ссылка в графе - толчок по длинному циклу
Самочуствие: 5
Ссылка на видео толчка: https://www.youtube.com/watch?v=Kq4KG_eTkkM&t=10s
Ссылка на видео рывка: https://www.youtube.com/watch?v=X1ni0r646Xk
Ссылка на видео длинного цикла: https://www.youtube.com/watch?v=9VA-8CSkiVQ

прикидка 24 кг. толчок и рывок 10мин

0

1 отвечает “17/04/20

  1. Здравствуй, Игорь! Молодец! Поработал на славу. И результат отличный. Ты, кстати, прикидки вноси в таблицу в своей группе, чтобы следить можно было, как на тебя тренировки влияют, а то там последняя запись ещё мной наверное сделана в октябре. Там под таблицей есть красная надпись “редактировать”, а когда данные внесёшь сохрани запись.
    Теперь по прикидке. К толчку особых претензий нет. Темп хороший, начал экономно, расслаблено. Молодец! В стойке вытягивайся сильнее, чтобы колени не подгибались, особенно в конце, а так всё нормально.
    К рывку как всегда у меня больше претензий. Хотя есть явный положительный сдвиг – стало меньше лишних движений. Вижу что работаешь над моими советами и это радует.
    Хочу сразу дать совет начинать с сильной руки, потому что твоя проблема в неуверенности в своих силах, а на рывке это порой играет огромную роль. Доверие необходимо во всём. В том числе и себе надо доверять. Ты пока своей левой не веришь, да и правой не особо. Потому что последняя минута и от техники ничего не осталось, начинается дёрганье морковки.smile А до этого замечательно работаешь, точно также на левой, только там твой мозг тебя убедил, что она слабая, поэтому хвататься надо пораньше. Проблема в мышлении, а не в силе. Поэтому рви сильной пока не надоест, а левая доработает в любом случае, если будешь думать не о времени, а о технике. Поверь, я уже не один раз это доказывал своим ученикам. Сам внимательно посмотри свой рывок. Техника у тебя исчезает не постепенно, а по команде. Причём по тому как ты рвёшь вижу, что и кисть и спина у тебя готовы работать и работать, но мозг упорно говорит, нет так быть не должно, надо включать силу пока не поздно. А я тебе говорю, чем тяжелее, тем меньше силы вкладывай в рывок, только полный мах, полная амплитуда и расслабление во время сброса помогут сделать следующий подъём. Когда поймёшь, что рвать можно в полуобморочном состоянии, не понимая, как она туда опять залетела, ты станешь настоящим рвачом.smile
    В остальном у тебя всё отлично! Работай в том же духе дальше.
    Я тут в карантине затеялся облик своего сайта поменять. Так побегай по страницам, может заметишь какие-нибудь косячки. Буду очень признателен, если подскажешь, что поправить или добавить. Пока время есть хочу сайт сделать ещё более функциональным.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up