Overlay

17.11.2020 тренировка

Теперь же пребывают вера, надежда, любовь — эти три, но наибольшая из них — любовь.

1Коринфянам 13:13

Дата проведения: 2020-11-17
Примечания: Привет Иванович!
Руки опять горели как будто я их на горячую сковородку клал, хотя выглядят нормально.Круговую делал всю в строительных перчатках,кроме протяжки и махи вместо рывка. Но было всё равно больно.
Горка Толчок 16 кг и 24 кг в максимальном. 32кг еле забросил из-за боли в ладонях, разбил 6+2.
Приседания с выпрыгованиями и заминку сделать не успел, надо было бежать ребенка с тренировки забирать.
Пульс: 62/184/166
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Не очень понял что ты написал про неразбивать рывок 32 кг. То есть рву например правой 32 кг 4 раза ставлю и дорываю ещё 6 раз 24 кг потом ставлю рву один раз левой 32 кг ставлю и дорываю 9 раз 24 кг? Или всю работу 32 кг делаю 24 кг?

0

1 отвечает “17.11.2020 тренировка

  1. Про рывок первый вариант правильный. А гореть руки перестанут, когда привыкнут. Через это все гиревики проходят и часто по несколько раз. У меня например руки будут сейчас гореть и от меньшей нагрузки, потому что гири уже полгода в руки не брал.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up