Overlay

18.04.2020 тренировка

Тогда откроются глаза слепых, и уши глухих отверзутся. Тогда хромой вскочит, как олень, и язык немого будет петь

Исаия 35:5,6

Дата проведения: 2020-04-18
Примечания: Рывок- хотел максимально порвать не меняя руки в 16м темпе, а после этого ускориться с произвольной сменой рук по мере утомления. Не меняя руки долго стоять не получилось, отстоял минут 8 и нарвал 130. Кистям тяжело. Далее увеличил темп, но до конца его тоже не смог выдержать. Тяжело по функцианалке. И самое необычное очень забилась спина, после рывка было не согнуться.
Пульс: 78/193/133
Самочуствие: 3
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/A91nXHjOY18

0

1 отвечает “18.04.2020 тренировка

  1. Здравствуй, Валера! Отлично рвёшь. Вижу что руки расслаблены, наконец-то! И спину держишь до конца. Молодец! А забивается она потому что мало её расслабляешь на сбросе. Именно для этого нужно хорошее отклонение назад. Летом никогда не пробовал падать спиной в воду? Вот так на рывке при сбросе надо расслаблять спину. Продолжай в том же духе и всё получится.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up