Overlay

18.09.2020 прикидка

Но Бог избрал немудрое мира, чтобы посрамить мудрых, и немощное мира избрал Бог, чтобы посрамить сильное

1Коринфянам 1:27

Дата проведения: 2020-09-18
Примечания: Привет тренер!
ДЦ решил не рисковать начал в 6м темпе после 20 каждые 10 раз добавлял дыхательный цикл, в результате достоял со вторым результатом 58 лучший 61, и это были не самые тяжёлые 10 минут.
Рывок решил поэксперементировать начал с левой получилось ровней по рукам ( левой 33 правой 37) и результат хоть и слабый но лучший с декабря прошлого года. Думаю сказывается дополнительная работа на кисть с кистевым эспандером и героскопическим тренажером. Далее менял руки произвольно, чуть надорвал мозоли и сильно промокла ручка от пота, это сильно мешало. Пришлось даже раз поставить гирю чтобы протереть. Всего нарвал 128.
Пульс: 83/196/133
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Почему ни кто не рвет на соревнованиях в напульсниках?
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/rXmotdIPhCs
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/Couwa9g3ZUU

0

1 отвечает “18.09.2020 прикидка

  1. Молодец! С одной стороны хорошо, что себя жалеешь, а с другой – можно раз в полгода и попробовать выйти за предел. Именно так формируется настоящий спортсмен. Так что продолжай работать над настроем.
    По поводу вопроса: Я использовал как писал уже, но сейчас и в конце своей карьеры уже не пользуюсь https://yandex.ru/video/preview?text=%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%BA%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BF%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%2070%D0%BA%D0%B3%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82%20%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0%20%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82&path=wizard&parent-reqid=1600498572431449-1594718717528601796500230-production-app-host-vla-web-yp-8&wiz_type=vital&filmId=16337614370813019035
    так что это индивидуально всё.
    Теперь по прикидке.
    Локти на ДЦ при опускании так и летят порой мимо живота.
    Темп конечно можно и побыстрее. Учись минуту две на раскачку, потом темп на максимум и в конце терпеть, если не можешь сбавляй. Но не приучай себя перестраховываться. Работай по самочувствию. Учись преодолевать неудобства и трудности, так очень скоро поймёшь, что ты можешь намного больше. Я на первой своей Вооружёнке в толчке сразу 26 подъёмов прибавил, а в рывке на левой почти 30 подъёмов, а на правой 20. Потому что гнали меня и не давали жалеть себя. Самому это сделать тяжелее, но я после тех соревнований понял, что это такое. Так что учись и ты этому.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up