Overlay

19.02.2020 тренировка

Оставь гнев и отвергни ярость, не раздражайся, чтобы не сделать зла.

Псалтырь 36:8

Дата проведения: 2020-02-19
Примечания: Ночью спал не очень, тянуло мышцы. Иванович,что делать сегодня?ты не успел написать,поэтому решил пока по плану. Перед началом от гирь подташнивало. Кожа на заживающих мозолях как крылья бабочки.
Размялся стандартно.
Толчок 2*24 кг нормально.
Длинный цикл 2*16 кг нормально. ( Делал в перчатках.
Толчок 32 кг нормально. https://youtu.be/Kdxm7i3Y0bI Рывки 24 кг и 32 кг с перемахами, заменил махами в двойном объеме в перчатках.
Прошли нормально, тяжело хвату. https://youtu.be/FNYNNaoESac -32 кг
По самочувствию тренировка прошла нормально, но морально куража нет.
Пульс: 11/29/18
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/E0BBl5Me2S0
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/F-20Y5SchFI
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/kwN-7nH8OOY

0

1 отвечает “19.02.2020 тренировка

  1. Насчёт куража. Пока рановато. Не до жиру быть бы живу. Всё идёт нормально, раз ты пока держишься, но учитывая недавнее прозрение, насчёт работы, уверен, что дальше всё пойдёт ещё лучше. Насчёт пахоты, за мной не заржавеет.smile Пора ставить рекорды. План подкорректировал. Рывок специально убавил сильно, чтобы руки зажили и немного морально от него отдохнул. Главное, чтобы не забыл, как он выполняется.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up