Overlay

Твердая же пища свойственна совершенным, у которых чувства навыком приучены к различению добра и зла.

Евреям 5:14

Дата проведения: 2020-04-20
Самочуствие: 4

Здравствуйте, гирей 24 кг левой рукой сделал 30 раз за 3:54 а правой 36 за 3:50. А гирей 16 кг за 10 минут общего времени левой 84 а правой 76.

+ Сделал круговую тренировку от себя видео не мог записать кивнул смотрите в таблице общее время круговой тренировки 1:03:20

0

1 отвечает “20.04.2020

  1. Здравствуй! Хорошо поработал, молодец! Я эту неделю тебе как разгрузочную запланировал. Чтобы ты немного посоревновался с собой, поэтому не работай с тяжестями, кроме рывка. Можешь побегать, делать ОФУ без отягощения, а со следующей недели начнём понемногу наращивать нагрузку.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up