Overlay

Если кто не хочет трудиться, тот и не ешь

2Фессалоникийцам 3:10б

Дата проведения: 2020-04-20
Самочуствие: 4

Здравствуйте, гирей 24 кг левой рукой сделал 30 раз за 3:54 а правой 36 за 3:50. А гирей 16 кг за 10 минут общего времени левой 84 а правой 76.

+ Сделал круговую тренировку от себя видео не мог записать кивнул смотрите в таблице общее время круговой тренировки 1:03:20

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

Александр

0
Гиревой спорт пришел ко мне недавно, до этого занимался всем по немногу рукопашный бой, тяжёлая атлетика кроссфит
Комментарии: 9Публикации: 89Регистрация: 23-12-2019

1 отвечает “20.04.2020

  1. Здравствуй! Хорошо поработал, молодец! Я эту неделю тебе как разгрузочную запланировал. Чтобы ты немного посоревновался с собой, поэтому не работай с тяжестями, кроме рывка. Можешь побегать, делать ОФУ без отягощения, а со следующей недели начнём понемногу наращивать нагрузку.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up