Overlay

20.05.2020 тренировка

"Отпускай хлеб твой по водам, потому что по прошествии многих дней опять найдешь его"

Экклезиаст 11:1

Дата проведения: 2020-05-20
Примечания: Тренер привет!
Рывок 16 кг правой 92 левой 58, далее менял руки по мере утомления
Рывок 24 кг правой 16 левой 12, далее менял руки по мере утомления, трижды ставил гирю.
Сильно забилась спина.
Пульс: 84/191/129
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/ZyVsCSQB0EU
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/Tf1dLRJBSyY

0

1 отвечает “20.05.2020 тренировка

  1. Привет! Лёгкой гирей хорошо, легко, расковано, а в тяжёлую по-прежнему хватаешься на усталости. Но радует, что спину держишь при этом – это явный прогресс. Учись теперь кисть вовремя расслаблять. Слушай мышцы! Как только не нужны для работы сразу расслабляй. Здесь чутьё как у музыканта слух надо развивать. Пока у тебя это проблемное место. С 24кг видно на усталости. И опять левая выглядит получше, потому что слабее. Её ты не дергаешь, а качаешь в отличии от правой.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up