Overlay

2018, 05, 04, 25

Его невидимые качества: вечная сила и божественная сущность — ясно видны от сотворения мира, потому что они распознаются через то, что создано, так что нет им оправдания

Римлянам 1:20

Дата проведения: 2018-05-28
Примечания: Проходки.
Потихонечку иду к цели. Отработал не на максимум. Хотелось конечно побольше, но зато побил свои маленькие рекорды по количеству и времени.)) По самочувствию проходка шла гораздо лучше и легче, чем предпоследняя.
Пульс: Не измерил
Самочуствие: 4
Вопросы к тренеру: Какой будет у меня план действий на июнь? ))
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/aeG3d4uONNQ
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/6JBHfJcRZSo

упражнение вес к-во подходы подъёмы время тоннаж интенсивность примечания
разминка 15 0 0
ОФУ 1 0 0
протяжка 16 1 1 10 1 160 160
длинный цикл 16 1 1 10 1 160 160
толчок 12 2 2 5 1 240 240
толчок 16 2 1 24 10 768 77 прикидка
рывок 16 1 1 81 10 1296 130 54пр+27лев
заминка 10 0 0

0

2 thoughts on “2018, 05, 04, 25

  1. Привет!
    Посмотрел твою прикидку. Рывок молодец! Нормально поработал, а вот толчок слишком себя пожалел. Пора уже хотя бы минут пять выстаивать. Но прогресс очевиден. Тренировки сейчас напишу.
    Насчёт внесения таблиц. Есть небольшая заморочка с редактором, пока я её не решил. Просьба, переноси табличку сначала в хроме в текстовый документ, а потом из него копируй на сайт, а то с электронных таблиц, почему-то форматирование не сохраняется.

    0
  2. С внесением пока не заморачивайся, как делал, так и делай. Я буду искать, как решить эту проблему, а пока вноси планы как есть. К стати, я их уже тебе написал, если что не ясно пиши.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up