Дата проведения: 2018-05-28
Примечания: Проходки.
Потихонечку иду к цели. Отработал не на максимум. Хотелось конечно побольше, но зато побил свои маленькие рекорды по количеству и времени.)) По самочувствию проходка шла гораздо лучше и легче, чем предпоследняя.
Потихонечку иду к цели. Отработал не на максимум. Хотелось конечно побольше, но зато побил свои маленькие рекорды по количеству и времени.)) По самочувствию проходка шла гораздо лучше и легче, чем предпоследняя.
Пульс: Не измерил
Самочуствие: 4
Вопросы к тренеру: Какой будет у меня план действий на июнь? ))
упражнение вес к-во подходы подъёмы время тоннаж интенсивность примечания
разминка 15 0 0
ОФУ 1 0 0
протяжка 16 1 1 10 1 160 160
длинный цикл 16 1 1 10 1 160 160
толчок 12 2 2 5 1 240 240
толчок 16 2 1 24 10 768 77 прикидка
рывок 16 1 1 81 10 1296 130 54пр+27лев
заминка 10 0 0
Автор публикации
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018
Привет!
Посмотрел твою прикидку. Рывок молодец! Нормально поработал, а вот толчок слишком себя пожалел. Пора уже хотя бы минут пять выстаивать. Но прогресс очевиден. Тренировки сейчас напишу.
Насчёт внесения таблиц. Есть небольшая заморочка с редактором, пока я её не решил. Просьба, переноси табличку сначала в хроме в текстовый документ, а потом из него копируй на сайт, а то с электронных таблиц, почему-то форматирование не сохраняется.
С внесением пока не заморачивайся, как делал, так и делай. Я буду искать, как решить эту проблему, а пока вноси планы как есть. К стати, я их уже тебе написал, если что не ясно пиши.