Overlay

2018, 06, 02, 02

"Отвергающий наставление не радеет о своей душе; а кто внимает обличению, тот приобретает разум"

Притчи 15:32

1 отвечает “2018, 06, 02, 02

  1. Привет из Знаменска! Посмотрел твой толчок. Хочу отметить, что у тебя резкость появляется. В последнем подходе особенно заметно это, когда силы на исходе, толкаешь резче. О чём это говорит? Что ты по-прежнему полагаешься на силу, пока она есть.
    Начни с самого начала. Заброс на грудь. Учись сразу расслаблять руки, как только сделал мах. Локти в живот и лови на расслабленные руки гири. Ты пока их поправляешь. Отучайся! Чем раньше этому научишься, тем лучше. Помнишь я про мелочи говорил? Так вот приучать мышцы не работать там, где они могут отдыхать – этому учатся в каждом движении. Это работа мозга, а не мышц. Мозг даёт команду на напряжение и расслабление. Мышцы только выполняют его команды. Приучай мозг работать правильно!
    Насчёт пульса. По ходу подходов – отличный. Эта нагрузка для тебя то что надо. А вот начальный что-то большой. Ты когда его замеряешь? Надо до разминки. А после тренировки, через 2 минуты после последнего заминочного упражнения.
    Что вчера кардиолог сказал?

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up