Overlay

2018, 07, 01, 24

Однако эти люди оскорбительно говорят обо всём, чего на самом деле не знают, а во всём, что, как неразумные животные, по природе понимают, в том развращают себя

Иуды 10

Дата проведения: 2018-07-24
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Пульс утром до 66.
Тренировка прошла отлично.

Про руку со спиной в толчке понял, буду применять. Спасибо.))

Плечо правой руки при поднимании почти не болит. Завтра, незагадовши, попробую в подконтрольном темпе поднимать 8кг и посмотрю по ощущениям.
Пульс: 68/144/93
Самочуствие: 5
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/mMSI8POLkSU

Рывок 8кг – 10мин 120раз, левой.
Приседание – 2х50(136, 138)

0

2 thoughts on “2018, 07, 01, 24

  1. Здравствуй, Алексей!
    По пульсу всё идёт отлично! Ты втянулся в эти нагрузки и сердце крепчает – это замечательно!
    По технике – не очень. В том смысле, что так и летит гиря через руку, кверху попой. Лёгкая гиря – это я понимаю, но если с нею не учиться правильно, то с тяжёлой не получится вообще. Меньше силы вкладывай в подрыв! С такой гирей ты должен спать на рывке – затрата энергии, как при ходьбе. Почему мы после двадцати минут ходьбы, если конечно ходим регулярно, не замечаем никаких повышений сердцебиения и одышки? Потому что мышцы работают в таком режиме, что всё успевает восстановиться. Короче, работай над этим! Каждый подъём контролируй, как летит гиря и старайся её заставить летать по твоему сценарию: дужкой вверх, донышком вниз. Подача техники должна быть от мозга. Постоянно думай об этом и об остальном не забывай!
    Но твой пульс меня обнадёживает. Скоро сделаем из тебя настоящего спортсмена!)smile

    0
    1. Понял, мне мой пульс тоже понравился.smile Приятно слышать про мой пульс и настоящего спортсмена.smile
      Да уж, что то рывок у меня пока не идёт.sad Но буду работать над ошибками, надеюсь со временем у меня все получится.smile

      0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up