Overlay

2018,08,01,22

Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасёт.

Псалтырь 33:19

1 отвечает “2018,08,01,22

  1. Здравствуй, Алексей! Рад, что продолжаешь заниматься! Планы на новый месяц готовы. Темп выбирай по самочувствию. Главное следи за отдыхом. Пульс должен падать до 100-120, если не успевает, значит темп не твой – сбавляй. Если пульс меньше 100, то прибавляй. Но учти, что время отдыха строго по плану. В этом суть таких тренировок. Они на привыкание к темповой работе.
    Замечания по технике прежние: на толчке опускание ещё далеко от совершенства, а на рывке забываешь дужку тянуть вверх, пользуешься лёгкостью гири и швыряешь её через кисть, а надо вкручивать сбоку. Работай над этим, здесь секрет не утомляемости гиревика.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.