Дата проведения:2018-09-12
Примечания:Тренировка прошла очень хорошо, плодотворно поработал. Правда получилось по времени около 2часов.
В толчке решил сделать лесенкой с 3 до 10, чтобы организм потихонечку вспомнил и привык к нагрузке.
Пульс:84/174/180/125
Самочуствие:5
Вопросы к тренеру:Не большая по времени-2часа у меня получилась тренировка? , Не сильная это нагрузка для моего организма?))
Толчек 16кг – 3,4,5,6,7,8,9,10
Рывок 12кг – 2х60раз
Приседание 16кг – 6х20раз
Заминка:
Отжимания – 13раз
Подтягивания – 7раз
Данные пульса заполнил в таблице.
Автор публикации
1
Комментарии: 58Публикации: 80Регистрация: 21-05-2018
6 комментариев