Overlay

2018, 09, 04, 08

Ничего не делайте из сварливости или тщеславия, но по смирению ума считайте других выше себя, заботясь не только о своих интересах, но и об интересах других.

Филиппийцам 2:3,4

Дата проведения: 2018-10-08
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Все понял, большое спасибо за советы. Буду работать.))

Тренировка прошла хорошо.
Пульс: 82/179/103
Самочуствие: 5
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/7Ja3YCDPDRw

Рывок 12кг -10-мин, 120раз, пульс 179

Отжимания 14раз, пульс 144

Подтягивания 7раз, пульс 147

0

Автор публикации

не в сети 1 год

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018

1 отвечает “2018, 09, 04, 08

  1. Привет из Знаменска! Молодец! Отличная работа! Обрати внимание на свободную руку, её положение. Чтобы её так держать надо напрягать плечо (трёхглавую мышцу), а любое напряжение – это трата энергии, на лёгкой гире и малом темпе такая мелочь не играет особой роли, а вот при более серьёзной работе будут проблемы, поэтому учись полностью освобождать от работы неработающие мышцы. Пробегай по всем мышцам мысленно и учись ими управлять, как пианист своими пальчиками.smile Короче, как бы хорошо мы не научились что-то делать всегда есть в чём улучшиться. Продолжай совершенствоваться, Алексей!smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up