Overlay

2018, 09, 04, 14

Тогда Иисус сказал ему: «Верни свой меч на место, потому что все, кто возьмут меч, от меча и погибнут.

Матфея 26:52

Прикидка:

Толчек 16кг-6мин-37раз, темп 6.

Рывок 16кг-8мин-120раз, 77п+44л

Заминка

Отжимания – 10раз, пульс 148

Подтягивания – 5раз, пульс 153

0

Автор публикации

не в сети 2 года

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018

4 thoughts on “2018, 09, 04, 14

  1. Здравствуй, Алексей! Поздравляю с первой победой! Молодец! И настрой правильный – тише едешь – дальше будешь.smile Толчок ты прав, фиксировать можно и почётче, но, уверен, что большую часть толчков тебе засчитали даже самые привередливые судьи. А рывок просто отлично. Особенно последние подъёмы, ну, прямо так, как книжка пишет! Молодец!smile Скоро я тебя буду настоящим гиревиком называть, для этого надо 10 минут отстоять с 16кг и в толчке и в рывке. Поставь себе такую цель. Она сразу решит вопрос с юношескими разрядами. Тогда возьмёмся за взрослые.smile Планы сегодня постараюсь написать на новый месяц. Ещё раз поздравляю! Всего доброго!

    0
  2. Здравствуйте, Сергей Иванович!
    Ура. 3юношеский я выполнил… Даже пока и не верится.:smile Большое Вам спасибо.:smile

    Да, цели по 10мин в толчке и рывке очень хорошие, буду работать над ними.:)

    Сергей Иванович, планы я видел. Хотел уточнить в пн, вт, чт и пт у меня стоит рывок 20раз, все верно? 10левой + 10правой? Или это 200? И нужно по 10минут работать?

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.