Дата проведения: 2018-10-29
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
По бегу все понял, спасибо. 🙂 Давайте попробуем его включать со следующего тренировочного месяца. Буду что то придумывать со временем.:)
Тренировка прошло хорошо, в рывке пробовал учесть замечания по руке и ее расслаблять. Надеюсь, моментами у меня получалось. Также пока не совсем выпрямляю руку в локте при фиксации вверху, но в этот раз вроде получилось лучше, чем в предыдущий.
Денежку перевел.
По бегу все понял, спасибо. 🙂 Давайте попробуем его включать со следующего тренировочного месяца. Буду что то придумывать со временем.:)
Тренировка прошло хорошо, в рывке пробовал учесть замечания по руке и ее расслаблять. Надеюсь, моментами у меня получалось. Также пока не совсем выпрямляю руку в локте при фиксации вверху, но в этот раз вроде получилось лучше, чем в предыдущий.
Денежку перевел.
Пульс: 76/184/103
Самочуствие: 5
Рывок 12кг – 10мин-150раз
Заминка
Отжимания-13раз, пульс 138
Подтягивания-6раз, пульс 148
Спасибо за финансовую поддержку! Рывок хорош. Обрати внимание на натяжение работающей руки при сбрасывании. Гиря лёгкая, поэтому заметно, что иногда ты её неакуратно сбрасываешь и теряешь амплитуду максимальную. На более тяжёлой эта мелочь сильно скажется на результате, поэтому будь внимательнее!!! А так просто отлично, даже не верится, что меньше года назад ты впервые взял её в руки. Продолжай в том же духе! Я завтра уезжаю, ты отчёты выкладывай. Будет время я отвечу, если нет, то по приезду обязательно.
Понял, и Вам спасибо за советы и спортивную поддержку.:) Буду нарабатывать.
Да, все свои отчёты я буду выкладывать, а по Вашему приезду уже все и разберём. 🙂
Отличного Вам отдыха.:)