Overlay

2018, 10, 03, 29-Рывок12кг-10мин-150раз

Входите через узкие ворота, потому что широка и просторна дорога, ведущая к гибели, и многие идут ею, тогда как узки ворота и тесна дорога, ведущая к жизни, и немногие находят её.

Матфея 7:13,14

Дата проведения: 2018-10-29
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
По бегу все понял, спасибо. 🙂 Давайте попробуем его включать со следующего тренировочного месяца. Буду что то придумывать со временем.:)

Тренировка прошло хорошо, в рывке пробовал учесть замечания по руке и ее расслаблять. Надеюсь, моментами у меня получалось. Также пока не совсем выпрямляю руку в локте при фиксации вверху, но в этот раз вроде получилось лучше, чем в предыдущий.

Денежку перевел.
Пульс: 76/184/103
Самочуствие: 5
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/r0eTLSB3lCA

Рывок 12кг – 10мин-150раз
Заминка
Отжимания-13раз, пульс 138
Подтягивания-6раз, пульс 148

0

2 thoughts on “2018, 10, 03, 29-Рывок12кг-10мин-150раз

  1. Спасибо за финансовую поддержку! Рывок хорош. Обрати внимание на натяжение работающей руки при сбрасывании. Гиря лёгкая, поэтому заметно, что иногда ты её неакуратно сбрасываешь и теряешь амплитуду максимальную. На более тяжёлой эта мелочь сильно скажется на результате, поэтому будь внимательнее!!! А так просто отлично, даже не верится, что меньше года назад ты впервые взял её в руки. Продолжай в том же духе! Я завтра уезжаю, ты отчёты выкладывай. Будет время я отвечу, если нет, то по приезду обязательно.smile

    0
  2. Понял, и Вам спасибо за советы и спортивную поддержку.:) Буду нарабатывать.
    Да, все свои отчёты я буду выкладывать, а по Вашему приезду уже все и разберём. 🙂
    Отличного Вам отдыха.:)

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up