И во дни тех царств Бог небесный воздвигнет царство, которое вовеки не разрушится, и царство это не будет передано другому народу; оно сокрушит и разрушит все царства, а само будет стоять вечно

Даниила 2:44

2018, 10, 04, 07

Дата проведения:2018-11-07
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Выложил отчёты практически за всю неделю.
Сегодняшняя тренировка не пошла, была какая то слабость, вялость и тренироваться особо не хотедось.
Видео не выкладывал.
Как вы отдыхаете? Как погода?
Пульс:79/151/105
Самочуствие:3

Толчек 16кг-2мин-12раз- пульс 151
Толчек 16кг-1мин-6раз
Рывок 16кг-1мин-15раз
Приседание 24кг-2х40, пульс-147,160

Заминка:
Отжимание -14раз, пульс 140
Подтягивания – 7раз, пульс 145

0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018
МешковАлексей

Пока лишь 1 комментарий

Сергей Косьяненко Опубликовано11:22 дп - Ноя 11, 2018

Здравствуй, Алексей! Отдыхать не работать, все отлично. Побывал в Антальи, искупался в Средиземном море. Теперь гостим у сына в Стамбуле. Погода отличная. Около 20 каждый день, солнышко, тепло, морской воздух. Напрягает чужой язык, ничего непонятно вокруг, а так здорово. Молодец, что без настроения, все равно тренеруешься. Я планы на следующий месяц, приеду, сделаю на разгрузку. Так что потерпи еще немногоsmile 14ноября вылетаем с женой из Турции, будем в Москве до 20-00, поезд с Павелецкого на Волгоград. Так что 15 уже будем домаsmile

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.