Overlay

2018.3месяц.3неделя.четверг

Однако эти люди оскорбительно говорят обо всём, чего на самом деле не знают, а во всём, что, как неразумные животные, по природе понимают, в том развращают себя

Иуды 10

пункт упражнение вес к-во подходы подъёмы время тоннаж интенсивность примечания
1 ходьба 90 0 0
1 разминка 1 0 0
1 офу 10 0 0
2 протяжка 16 1 1 10 1 160 160
3 длинный цикл 16 1 1 10 1 160 160
2 рывок 16 1 1 122 10 1952 195
0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Сергей Косьяненко

60
МСМК по гиревому спорту. Христианин. По профессии художник. Работал учителем и тренером, 14 лет служил в ВС РФ.
Комментарии: 684Публикации: 2100Регистрация: 06-05-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.