Overlay

2018, сентябрь, после перерыва 1

Прежде всего знайте, что в последние дни явятся наглые ругатели, поступающие по собственным своим похотям и говорящие: «Где обетование пришествия Его? Ибо с тех пор, как стали умирать отцы, от начала творения, все остается так же»

2Петра 3:3,4

Дата проведения: 2018-09-07
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо. Получился перерыв почти 2 недели. Решил с 16кг пока не делать, а втянуться с 8 и 12кг.
Пульс: Не земерял
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/G90aBqRoP1Q
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/8SvqmXJqmIg

Толчек 12+8кг – 8х10раз

Рывок 8кг-60раз, темп 15

Рывок 12кг-60раз, темп 15

Приседания + 12кг – 10х3

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up