Абсолютное первенство с.Колобовка по гиревому спорту (рывок 5мин.)
Месяц: Октябрь 2018
2018, 10, 03, 29-Рывок12кг-10мин-150раз
Рывок 12кг – 10мин-150раз Заминка Отжимания-13раз, пульс 138 Подтягивания-6раз, пульс 148
2018Павел
Тренировочные планы Павла на 2018 год
2018, 10, 02, 28
Толчек 12кг-3мин-18раз-пульс 138 Толчек 12кг-3мин-18раз-пульс 148 Толчек 16кг-2мин-12раз- пульс 165 Толчек 16кг-2мин-12раз- пульс 166 Толчек 16кг-3мин-18раз- пульс 183 Рывок 16кг-4мин-62раз-пульс 195 Приседание 24кг-1х100раз, пульс-180 Заминка: Отжимание -14раз, пульс 153 Подтягивания – 6раз, пульс 160
2018, 10, 02, 24
Толчек 12кг-3мин-18раз-пульс 148 Толчек 12кг-3мин-18раз-пульс 144 Толчек 16кг-2:20мин-14раз- пульс 175 Толчек 16кг-2:20мин-14раз- пульс 178 Толчек 16кг-3мин-18раз- пульс 180 Рывок 16кг-4мин-62раз-пульс 195 Приседание 24кг-3х30раз, пульс-163,164,165 Заминка: Отжимание -12раз, пульс 149 Подтягивания – 6раз, пульс 156
2018, 10, 02, 22
Рывок 8кг – 10мин, 150раз
2018Даугавпилс(Латвия)
Первенство Мира среди ветеранов
2018Даугавпилс(Латвия)
Первенство Мира погиревому спорту среди юниоров
2018Даугавпилс (Латвия)
Чемпионат Мира по гиревому спорту 2018 года
Донцов2017
Тренировочные планы Донцова Ильи на 2017 год
2018 Донцов
Тренировочный план Донцова Ильи на 2018 год
2018ЛенинскПО
Первенство Волгоградской области среди юношей и девушек по гиревому спорту Ленинск, спортзал ДЮСШ 20 октября 2018 г.
Борис 2018
Планы Бориса на 2018 год
2018, 10, 01, 15
Рывок 8кг – 10мин – 120раз
2018, 10, 01, 17
Толчек 9,5кг-4мин-24раз-пульс 143 Толчек 12кг-4мин-24раз-пульс 153 Толчек 12кг-4мин 24раз- пульс 159 Толчек 16кг-2мин-12раз- пульс 162 Рывок 12кг-5мин-75раз-пульс 177 Рывок 16кг-3мин-46раз-пульс 190 Приседание 24кг-4х20раз, пульс-154,151,157,157 Заминка: Отжимание -12раз, пульс 144 Подтягивания – 6раз, пульс 159