Архив Декабрь 2018

Всему свое время, и время всякой вещи под небом

Экклезиаст 3:1

Нововоронеж 2018

Чемпионат европейской части России по гиревому спорту 2018 года

г.Нововоронеж Воронежской области, 16-19 апреля 2018 года

Читать далее

0

Рывок

Дата проведения:2018-12-20
Самочуствие:4
Вопросы к тренеру:Здравствуйте,получается гирю рвать по диагонали?,
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/vFMw3DwYU4c
Ссылка на видео длинного цикла:https://youtu.be/OzDyBUzXv_Y

.

0

2018, 12, 16 – прикидка Т-32, Р-106,

Дата проведения:2018-12-16
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Большое спасибо Вам поддержку , "ругание", настрой и мотивацию перед второй проходкой. 🙂 В предыдущей проходке не такой настрой был и я раньше времени перегорел. ((

Проходка вроде удалась. 🙂 Мне понравилась. Были конечно моменты... В толчке я настраивался на 8 мин, и уже как поставил гири, совсем забыл , что нужно было ещё попробывать поработать в темпе 7-10в минуту. Может я и поднял бы 1-2 раза ещё. 🙂 Пульс, к сожалению не удалось измерить, что то с пульсометром случилось. Но по ощущениям он был гораздо ниже, чем после рывка-206.
А в рывке, особенно левой рукой, в концовке правая рука как то все старалась подняться, все выше и выше.:) И искала где-то баланс. 🙂
Видео с рывком почему то не записалось одним файлом, а разделилось на 2. Последние подьемы (30сек) по ссылке - https://youtu.be/ddwnHF1-3NY . А ниже в ссылках указал основное видео, примерно на 9мин30сек.

После рывка было тяжеловато. Отдышался примерно 3мин и сделал новую заминку (около 5 мин) - https://youtu.be/8gR8DkVQFWg .
Пульс после нее был - 130, наверное высокий, почти после 8мин после рывка?

Про тренировки до НГ/отпуск/отдых все понял, буду продолжать чем то заниматься, но без гирь. 🙂 И буду готовиться к новому "учебному году".:)

Пульс:80/?/206/130
Самочуствие:4
Вопросы к тренеру:Как "сыграла Ваша ставка", какой прогноз получился? 🙂
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/OwpFlY6wydg
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/bsO7zwR6hCE

Прикидка:
Толчек 16кг-8мин-32раз, пульс ?
Рывок 16кг-10мин-64п+42л=106, пульс 206
Сумма – 85
Заминка:

0

2018, 12, 15 – подготовка к проходке

Дата проведения:2018-12-15
Примечания:Сергей Иванович, новую прикидку решил запланировать на 16.12, но 14.12 мне не удалось повторить последнюю тренировку от 12.12, поэтому решил эту сделать относительно лёгкую/поддерживающую.
Пульс:74/115
Самочуствие:4

Толчек 16кг-2мин-8раз х 2, пульс 144, 147
Рывок 16кг-2мин-пульс 175, + 12кг-2мин, пульс 154.
Заминка:

0

2019, 12, 12-тренировка перед проходкой 1

Дата проведения:2018-12-12
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо. В толчке темп попробовал 4раза в минуту-отстоял 4мин. В рывке 10-12, отстоял 5мин.
Также удалось сходить к врачу, напишу “сочинение” на почту отдельным письмом и прикреплю фото ЭКГ.
Пульс:78/154/185/105
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/EqC_wLrQ9fg
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/JG0mdhxhE8Y

Толчек 16кг-4мин-16раз,пульс 154
Рывок 16кг-5мин- 53раза(29п+24л), пульс 185, темп примерно 10-12.
Заминка:

0

Книга “Ненависть”

Однажды прочитав “Братья Каромазовы” Достоевского, я решил написать свою детективную историю с христианской подоплёкой. Идея родилась очень быстро, но нужен был напарник для этого дела. Вскоре партнёр, точнее партнёрша, была найдена и дело пошло. Правда, сознаюсь честно до сих пор не закончено.

Пройдя по ссылке, вы сможете не только поддержать развитие этого сайта, но и прочитать необычную, вымышленную историю, с вкраплениями реальных случаев и персонажей. Всем, кто любит загадочные преступления с необычным итогом, будет несомненно интересно читать эту книгу. К тому же в таком виде её прочесть можно только здесь.

 

Закачать книгу можно, внеся любую сумму на развитие сайта DVAPYDA.RU, воспользовавшись формой под этой надписью.

0

Книга “Экстремисты”

Как часто неосторожно брошенное слово ставит клеймо на целой семье, даже целом народе. С чем, например, у вас ассоциируется слово «чеченец», «чукча», «еврей»? А словосочетание «Свидетель Иеговы»?

Да, повешенный кем-то ярлык порой влияет на наше сознание. В этой книге я хочу познакомить читателей с жизнью тех, кого упорно хотят сделать преступниками, только за то, что они не такие, как хотелось бы большинству.

Закачать книгу можно, внеся любую сумму на развитие сайта DVAPYDA.RU, воспользовавшись формой под этой надписью.

0

Секреты рывка от Косьяненко

Брошюра поможет узнать о многих мелочах, которым часто не придают значения. Но рывок очень сложное в техническом исполнении упражнение и неважных мелочей здесь нет. Вот почему стоит прочитать эту брошюру.

Чтобы перейти на страницу его закачки, поддержите автора и владельца сайта финансово, воспользовавшись формой под этим абзацем.

 

0