Overlay

2019, 01, 18-КР-после болезни

Прежде же всего, братия мои, не клянитесь ни небом, ни землею, и никакою другою клятвою; но да будет у вас «да, да» и «нет, нет», дабы вам не подпасть осуждению

Иакова 5:12

Дата проведения: 2019-01-18
Пульс: 74/170/105
Самочуствие: 5

протяжка-8кг-10раз, 12кг-10раз, 16кг-10раз.
рывок-8кг-10раз, 12кг-10раз, 16кг-10раз.
подъём на грудь-8кг-10раз, 12кг-10раз, 16кг-10раз.
толчок-8кг-10раз, 12кг-10раз, 16кг-10раз.
толчок по длинному циклу-12кг-2х10раз, 16кг-5раз.
Приседания-3х10раз
Выпрыгивания-3х10раз

Заминка:
Отжимание – 7раз
Подтягивание – 7раз

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up