2019, 01-КТ-вводная

"Кто говорит: «я люблю Бога», а брата своего ненавидит, тот лжец; ибо не любящий брата своего, которого видит, как может любить Бога, Которого не видит?"

1Иоанна 4:20

2019, 01-КТ-вводная

Дата проведения:2019-01-04
Самочуствие:5

протяжка-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

рывок-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

подъём на грудь-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

толчок-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

толчок по длинному циклу-12кг-10,11,12,13раз, 16кг-5раз.
Приседания-5х10раз
Выпрыгивания-5х10раз
наклоны(гиря на спине)-6х12раз

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.