2019, 01-КТ-вводная

"Прежде всего знайте, что в последние дни явятся наглые ругатели, поступающие по собственным своим похотям и говорящие: «Где обетование пришествия Его? Ибо с тех пор, как стали умирать отцы, от начала творения, все остается так же»"

2Петра 3:3,4

2019, 01-КТ-вводная

Дата проведения:2019-01-04
Самочуствие:5

протяжка-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

рывок-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

подъём на грудь-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

толчок-8кг-10раз, 12кг-11,12,13раз, 16кг-10раз.

толчок по длинному циклу-12кг-10,11,12,13раз, 16кг-5раз.
Приседания-5х10раз
Выпрыгивания-5х10раз
наклоны(гиря на спине)-6х12раз

0

Автор публикации

не в сети 21 час

МешковАлексей

1
Комментарии: 60Публикации: 82Регистрация: 21-05-2018
МешковАлексей