Overlay

2019, 02, 01, 29 – рывок12кг-11,5мин-160раз

И многие лжепророки восстанут и прельстят многих

Матфея 24:11

Дата проведения: 2019-01-29
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
В рывке начал постепенно увеличивать время с 12кг. Вчера отработал 11,5мин. Мог ещё потерпеть, но не стал, а то сегодня основная тренировка будет.
Пульс: 78/173/112
Самочуствие: 4
Вопросы к тренеру: В плане увидел увеличении веса гири -18,20кг при толчке и выталкивании. Я пока не успел решить этот вопрос с разрезанием вставки. Если например использовать блины от гантели , но они 1,25 и 2,5кг. Это возможно или лучше конечно, наверное сделать по 2кг из вставки гири?

Рывок12кг-11,5мин-160раз
Отжимание-7раз.

0

4 thoughts on “2019, 02, 01, 29 – рывок12кг-11,5мин-160раз

  1. Здравствуй, Алексей! Гири можешь делать и с помощью блинов от гантелей. Единственное надо продумать как их зафиксировать, чтобы не болтались в полости гири, а то будет тяжело технику отрабатывать. Центр тяжести будет скакать и подстраиваться под это не очень полезно и приятно. А вес просто исправь в плане.

    0
  2. Понял, спасибо.
    Если буду с блинами, то я попробую что-то из пенопласта сделать, чтобы закрыть пустоту гири. А мне лучше вес больше брать или меньше? Например если 18кг , то с блином тогда 18,5кг или лучше 17,25кг?

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up